Los Jugos frutales no son tan recomendables.

Los jugos naturales de fruta ni son tan sanos ni son tan naturales… Los jugos procesados del supermercado no son nada sanos, eso parece claro. Pero ¿qué ocurre cuándo exprimimos una (o varias) naranja en casa? Sencillamente que en este caso, estamos nosotros mismos refinando/aislando/separando/extrayendo esa fructosa y glucosa de su “envoltorio natural”, quitándole toda la fibra, y el resultado es prácticamente, Leer másLos Jugos frutales no son tan recomendables.[…]

Alimentación fitness: cuánta proteína se debe consumir en cada comida

Una de las dudas más frecuentes en el mundo fit es saber la cantidad apropiada a ingerir de proteínas, el nutriente clave para moldear la figura y tonificar músculos. Cuáles son los alimentos que más aportan. Sea para ganar fuerza o lograr resistencia, para que la rutina fit derive en los resultados deseados, previamente imaginados, es imprescindible que Leer másAlimentación fitness: cuánta proteína se debe consumir en cada comida[…]