Alimentación fitness: cuánta proteína se debe consumir en cada comida

Una de las dudas más frecuentes en el mundo fit es saber la cantidad apropiada a ingerir de proteínas, el nutriente clave para moldear la figura y tonificar músculos. Cuáles son los alimentos que más aportan. Sea para ganar fuerza o lograr resistencia, para que la rutina fit derive en los resultados deseados, previamente imaginados, es imprescindible que Leer másAlimentación fitness: cuánta proteína se debe consumir en cada comida[…]