Tutorial: cómo corregir la postura con 5 simples ejercicios

Mantener una buena postura es beneficioso la salud y también ayuda lucir más elegante. Los consejos de un especialista para alcanzar una correcta posición corporal y evitar la posible aparición de dolores.

Las causas que derivan en una mala postura son diversas. Por permanecer en una misma posición durante un tiempo prolongado en el trabajo, por dormir de una manera poco apropiada, por estar horas y horas sentado frente a la computadora o mirando televisión. Estos hábitos hacen que el cuerpo se vaya amoldando y adoptando una colocación poco indicada. Pueden causar que músculos de la espalda se aflojen y se debiliten (cifosis) produciendo una curvatura anormal de la columna vertebral.

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