Voluntad

  • yo puedoTu voluntad y tu decisión son el motor de tu cambio.
  • “Estar en control de tu vida y tener expectativas realistas en cuanto a tus retos del día a día son las claves para el manejo del estrés, que es tal vez el ingrediente más importante para vivir una vida feliz, saludable y gratificante”. Hans Selye
  • Tenemos la suerte de elegir si queremos estar en un cuerpo cómodo y saludable, aliméntate con inteligencia!
  • Comer en familia hace bien.
  • No utilices con tus hijos la comida como premio.
  • Si el clima te acompaña, sal a caminar con amigos o con tu pareja. Despejarás tu mente y, además, estarás realizando ejercicio. Todo vale. Si gastamos, no guardamos en el cuerpo.

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